Bali, Wartasiana| Tidur merupakan kegiatan wajib yang harus dilakukan oleh manusia. Saat tidur inilah, perbaikan hormon dalam tubuh bekerja.
Namun, masih saja ada banyak orang yang mengeluh karena mengalami susah tidur.
Susah tidur bisa berdampak buruk pada jantung karena dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Hal ini disebabkan sistem saraf dan hormonal tidak seimbang karena pola tidur tidak teratur.
Jangan khawatir bagi yang susah tidur, dilansir dari laman resmi Instagram doktervito cobalah konsumsi bahan yang mengandung banyak magnesium.
Magnesium bermanfaat untuk Kesehatan jantung dan membantu mengatur tekanan darah, menenangkan saraf dan mendukung detak jantung yang stabil.
Tidak hanya itu, mineral ini juga berperan dalam mencegah gangguan kelistrikan jantung dan mengurangi potensi kerusakan lapisan pembuluh darah.
Lalu, dari mana saja magnesium di dapatkan?
Sumber alami magnesium bisa didapatkan dari makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, bayam, alpukat, dan ikan berlemak.
Mengonsumsi makanan kaya magnesium adalah cara untuk mendukung Kesehatan jantung.***
